Пізнавальне

Стресове нетримання сечі-як з ним боротися?

Стресове нетримання сечі-як з ним боротися?Нетримання сечі при чханні, кашлі, сміху або фізичних навантаженнях-ця проблема відноситься і до вас? Якщо це так, варто якомога швидше прийняти терапію. У багатьох випадках лікування цього поширеного захворювання дуже ефективно і позитивно впливає на щоденний комфорт. Ось кілька корисних порад про те, що робити, щоб подолати стресове нетримання.

Стрес нетримання сечі-причиниви помічаєте, що у вас трапляється нетримання сечі при чханні або сміху, і Вам цікаво, в чому причина цього. Ну, причина незручного витоку сечі, ймовірно, полягає в слабкості м’язів тазового дна, які не можуть правильно затягнути уретру. Тому, коли тиск в сечовому міхурі зростає, сеча витікає з нього, і ви не можете контролювати його.

Втрата контролю над сечовим міхуром під час сміху, кашлю, чхання, фізичних вправ або підйому важких предметів дивовижна, а в соціальних ситуаціях може викликати стрес, що хтось ще помітив вашу неприємну “аварію”. Що ви можете зробити, щоб запобігти нетриманню сечі в майбутньому?Стресове нетримання сечі-упражненіялюбой людина, яка спостерігала у себе сечовипускання під час кашлю або подібних ситуацій, повинен якомога швидше почати боротьбу з цією незручною проблемою. Основою лікування стресового нетримання сечі є вправи для зміцнення м’язів таза (Кегеля).

Таке тренування впливає на поліпшення закриття і стабілізацію сечовипускального каналу. У людей, які страждають стресовим нетриманням сечі, вправи приносять задовільні результати, проте їх необхідно повторювати систематично протягом як мінімум 3 місяців. Щоб навчитися напружувати правильні м’язи, сядьте, злегка розсунувши коліна, і уявіть, що ви намагаєтеся зупинити потік під час сечовипускання.

Вправи можна виконувати в різних положеннях: стоячи, сидячи або лежачи, бажано кілька разів протягом дня.Сечовипускання при чханні, кашлі , сміху-які інші терапевтичні методи можуть допомогти?На додаток до тренування м’язів Кегеля ваш лікар може порекомендувати Вам фармакологічні засоби, однак пам’ятайте, що вправи є основним продуктом. Корисно знати, що деякі зміни способу життя і дієти корисні для терапії, тому що те, що ви їсте і п’єте, також може вплинути на сечовипускання при кашлі або чханні.

З чого почати? Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, прийшов час нормалізувати вагу тіла, так як надлишкові кілограми сприяють неконтрольованому сечовипускання. Легке меню і регулярна, адаптована до можливостей фізична активність допоможуть вам поступово отримати здорову статуру. Крім того, спробуйте обмежити алкоголь і кофеїн, ви також можете спробувати відмовитися від цитрусових напоїв, які у деяких людей можуть дратувати сечовий міхур.

Як захистити себе від неконтрольованого витоку сечі на щоденній основі?Стресове нетримання сечі після пологів, менопаузи або через м’язової слабкості в результаті старіння організму або хвороби-це ситуації, які не повинні сильно впливати на ваш щоденний комфорт і віднімати у вас задоволення від спілкування. Однак навіть регулярні фізичні вправи дають результати тільки через кілька місяців. До того часу, коли ви помітите поліпшення, варто звернутися до спеціалізованих заходів захисту.

Якщо стрес нетримання сечі у вашому випадку м’яке, наприклад, нетримання сечі. у вас буває сечовипускання при кашлі, досить звичайних ВМС анатомічної форми, які доступні у варіантах як для жінок, так і для чоловіків. Комфортним рішенням також є сучасна абсорбуюча білизна.

Якщо у вас ЗМІШАНЕ нетримання сечі, що виникає під час фізичних навантажень і при терміновому позиві, то вам може знадобитися більш просунута захист у вигляді підгузників. Широкий асортимент бренду TENA допоможе вам вибрати щось відповідно до ваших індивідуальних потреб. Пам’ятайте, що стрес нетримання сечі-це проблема, з якою ви можете впоратися.

Related posts

Leave a Comment